Votre moral influe sur votre corps, découvrez 5 reflexes simples à mettre en œuvre dès aujourd’hui

1 Passez du temps au soleil pour synthétiser un maximum de vitamine D indispensable pour votre moral

2 Mangez équilibré et évitez les excès ou gros repas qui gaspillent votre énergie si vitale lors d’une digestion difficile

3 Évitez le stress, qui pollue l’esprit, en prenant soin de vous et de votre corps : Yoga, méditation, massages, bains aux huiles essentielles

4 Faites une activité physique : préférez l’escalier à l’ascenseur, allez travailler à pied ou en vélo, garez votre véhicule au fond du parking des grands magasins

5 Dormez plus ou dormez mieux, allez-vous coucher de bonne heure pour avoir une récupération optimale et commencer votre lendemain avec le plein d’énergie